Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi tại nhà khá đơn giản

0
70

Cách nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi hay cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi để cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Để đảm bảo cho sự phát triển về thể chất và tinh thần của bé, mẹ hãy cùng Chilux học cách nấu cháo dinh dưỡng tại nhà qua bài viết sau.

1. Bé 7 tháng ăn cháo dinh dưỡng được chưa ?

Bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi, bé đã mọc những chiếc răng sữa đầu tiên nên mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn cháo dinh dưỡng, để bé tiếp xúc dần với thực phẩm. Từ đó hệ đường ruột phát triển hơn, tránh nguy cơ dị ứng thức ăn về sau.

Mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 2 bữa cháo một ngày vì đây là giai đoạn bé cần nhiều dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ hãy xây dựng thực đơn đa dạng với nhiều món cháo thay đổi mỗi ngày để kích thích vị giác và hấp dẫn bé hơn.

2. Vì sao mẹ không nên mua cháo dinh dưỡng cho bé ?

Nhiều bà mẹ có con nhỏ nhưng quá bận rộn thường mua cháo dinh dưỡng ăn liền hoặc cháo nấu sẵn tại các cửa hàng để cho bé ăn. Điều này là không hoàn toàn tốt cho sự phát triển của trẻ.

Thực tế, nhiều món cháo dinh dưỡng ăn liền thường chứa hóa chất như chất bảo quản natri benzoat – để tạo mùi thơm, bảo quản cháo lâu, chống mốc, không đổi màu…Vì vậy, trẻ ăn vào sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, về lâu về dài có thể gây ra các bệnh về thận.

Bên cạnh đó, các loại cháo dinh dưỡng nấu sẵn không được đảm bảo chất lượng về vệ sinh an toàn thực phẩm và hộp nhựa đựng cháo nếu không xử lý đúng cách thì có thể bị nhiễm khuẩn gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Vì vậy, tốt nhất là mẹ nên dành thời gian tự nấu các món cháo cho bé tại nhà, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa sạch sẽ.

>> Có nên mua ghế ăn dặm cho bé? Ghế ăn dặm có lợi ích như thế nào?

3. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

3.1. Vài bước sơ chế nguyên liệu

Ngâm gạo tẻ với lượng nước vừa đủ tầm 20 phút trước khi nấu để hạt nở mềm
Các loại thịt, cá, tôm… rửa sạch, để ráo nước. Thịt thái nhỏ, tôm bóc vỏ và bỏ đầu, cá loại bỏ xương… sau đó để vào bát ướp với ít hành, tiêu để khử mùi.
Rau, củ, quả rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ từng loại để vào bát riêng.

Dùng nồi hấp chín các nguyên liệu.

Băm nhỏ hoặc xay nhuyễn từng loại nguyên liệu, khi xay không cho thêm nước hay bất kỳ loại gia vị, nguyên liệu nào khác vào. Sau đó để vào từng hộp nhỏ, có nắp đậy kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để nấu cháo trong ngày.

3.2. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Với các nguyên liệu đã sơ chế ở bước trên, mẹ có thể dùng nấu 3 bữa cháo mỗi ngày cho bé theo cách sau:

Bước 1: Hầm 1 nồi cháo nhỏ đủ để trẻ ăn 3 bữa/ngày, nấu loãng vừa phải để khi cho thêm các nhóm thực phẩm khác vào không bị quá đặc.
Bước 2: Đến trước giờ ăn của bé, mẹ dùng chiếc nồi nhỏ múc 1 lượng cháo trắng vừa đủ, 2 thìa thức nhóm đạm và 1 thìa nhóm rau đã được xay nhuyễn cho vào cháo trắng.
Bước 3: Bắc nồi lên bếp đun cho cháo sôi trở lại, khuấy đều tay. Nếu cháo quá đặc, mẹ hãy thêm nước sôi để cháo loãng ra. Khi cháo chín, mẹ có thể cho thêm ít bột ngũ cốc vào, khuấy đều, sau đó cho cháo ra bát.
Bước 4: Để nguội 5 – 10p, mẹ cho chút dầu ăn để tăng thêm hương vị và dưỡng chất.

>> Ghế ăn dặm cho bé gấp gọn được thiết kế thông minh, ấn tượng

Trên đây là những chia sẻ về cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ có thể tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Nếu còn điều gì thắc mắc hãy liên hệ ngay với Chilux để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.